Receitas para emagrecer -Receitas para emagrecer 17kg.

Emagrecimento Rápido

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Receitas para emagrecer de peixe.

Receitas para emagrecer de peixe, salada de frango e atum para emagrecer.

Sugestões de receitas saudáveis Receitas para emagrecer:

Receitas para emagrecer peixe mediterrâneo cozido.
Porque essa Receitas para emagrecer é saudável deve-se optar por peixe cozido ou grelhado ao invés de frito.

Ingredientes da Receitas para emagrecer:
2 colheres de sopa de óleo de oliva
1 cebola grande fatiada
1 lata de extrato de tomate
1 alho picado
1 copo de vinho branco seco
1/2 copo de molho de tomate
1/4 copo de suco de limão
1/4 copo de suco de laranja
1 colher de chá de semente de erva-doce
1/2 colher de chá de orégano seco esmagado
1/2 colher de chá de tomilho seco esmagado
1/2 colher de chá de alfavaca seca esmagada
500 gramas de file de peixe (linguado ou perca)

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Modo de preparo:Receitas para emagrecer de peixe saudáveis.

1. Aqueça o óleo numa frigideira grande. Adicione cebola e a cozinhe em calor moderado por 5 minutos.

2. Adicione os demais ingredientes, exceto o peixe.

3. Agite bem e ferva por 30 minutos, descoberto.

4. Coloque o peixe em recipiente para cozer de 25x15 e cubra com molho e condimentos

5. Coza o peixe sem cobrir a 190 graus por 15 minutos.

Quantidade: faz 5 porções de 225 gramas
Cada porção provê em torno de: 177 calorias, 4 gramas de gordura total, 1 grama de gordura saturada, 56 mg de colesterol e 281 mg de sódio.

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Receitas para emagrecer Salada de frango saldavel.

Salada de frango Receitas para emagrecer.
Porque essa Receitas para emagrecer é saudável , remova pele do frango antes de cozinhar para diminuir a quantidade de gordura.

Ingredientes Receitas para emagrecer:
800 gramas de frango sem pele em cubos
1/4 de copo de aipo fatiado
1 colher de sopa de suco de limão
1/2 colher de chá de cebola em pó
1/8 colher de chá de de sal
3 colheres de sopa de maionese light

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Modo de preparo a Receitas para emagrecer de fango.

Coza o frango no forno, corte em cubos e o refrigere. Numa tigela grande combine o resto dos ingredientes, adicione os cubos de frango e misture.

Quantidade: faz 5 porções de 225 gramas
Cada porção provê em torno de: 183 calorias, 7 gramas de gordura total, 2 gramas de gordura saturada, 78mg de colesterol, 201 mg de sódio, 27 gramas de proteína, 1 grama de carboidratos, 240 mg de potássio.

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Receitas para emagrecer dos sucos faz emagrecer 3 kg em uma semana.

Confira nove Receitas para emagrecer de sucos que ajudam a emagrecer, acabar com a celulite, regular o intestino e perder barriga.

Você só tem uma semana para secar alguns quilinhos e entrar naquela roupa ou biquíni? Invista em sucos de frutas naturais. Eles são saborosos e muito eficientes para desintoxicar, hidratar, resgatar a vitalidade da pele, regular o intestino e, o melhor, emagrecer! Tomando os sucos corretamente duas vezes ao dia, dá para perder até 3 quilos em uma semana e, finalmente, vestir seu biquíni. Quer testar? Então confira as nove receitas de suco elaboradas pelas nutricionistas Vivian Goldberger e Ana Paula Mendonça.

1. Receitas para emagrecer e tirar celulite.

· ½ maçã
· ½ pera
· ¼ de laranja
· 1 talo pequeno de aipo
· 1 punhado de folhas de hortelã
· 250 ml de água

2.Receitas para emagrecer e Eliminar barriga*

· 1 fatia de abacaxi
· Suco de 1 limão pequeno
· 1 col. (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
· 250 ml de água de coco

3. Receitas para emagrecer e turbinar o bronzeado.

· Suco de 1 laranja
· 1 cenoura pequena ralada
· 1 talo pequeno de salsão picado
· 250 ml de água

4. Receitas para emagrecer e a celerar o metabolismo.

· 1 col. (sopa) de mate solúvel
· ½ maçã
· ½ papaia
· 1 banana-ouro
· 250 ml de leite de soja

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5. Receitas para emagrecer e acabar com o inchaço.

· 1 talo pequeno de salsão picado
· 1 talo de erva-doce picada
· 1 fatia grande de abacaxi
· 250 ml de água

6.Receitas para emagrecer e detonar a TPM.

· 1 fatia grande de mamão
· 1 col. (chá) de raspas de gengibre
· 1 fatia fina de abacaxi
· 200 ml de suco de laranja

7. Receitas para emagrecer e regular o intestino.

· ½ maçã
· 1 folha de espinafre
· ½ beterraba pequena
· 250 ml de água

8. Receitas para emagrecer e dar energia.

· 2 col. (sopa) de erva-mate tostada
· 300 ml de água fervente
· ½ manga
· 1 col. (sobremesa) de suco de limão
Preparo: Despeje o mate sobre a água fervente abafe por 5 minutos, coe. Bata o mate coado já frio no liquidificador, com a manga, o suco de limão, adoçante e gelo. Coe e sirva gelado.

9. Receitas para emagrecer e desintoxicar.

· 1 fatia grossa de abacaxi
· 250 ml de suco natural de laranja
· 200 ml de água de coco
· 2 folhas de couve
· 1 col. (sobremesa) de salsa
· 1 col. (sobremesa) de mel

Preparo: bata todos os ingredientes, adicione adoçante, coe e tome.

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