É fácil engordar!Como é fácil engordar 4kg.

Emagrecimento Rápido

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Quão fácil é engordar no dia a dia?

Deixe-me dizer que isso me inspira a tratar de um assunto bastante interessante.

Quão fácil a gente consegue CANCELAR os benefícios calóricos dos exercícios!?

Quão fácil é engordar no dia a dia?

Quantas vezes você disse a si mesmo algo do tipo:Ccomo eu fiz meus exercícios hoje corretamente, eu mereço uma recompensa e então NHACK!

Você abocanha aquele pedaço delicioso de pizza quatro queijos, hmmm.. aqueles queijos todos derretidos formando uma espécie de combinação mágica de sabor extra-sensorial!!!

Ou aquela sexta-feira que você foi correndo do trabalho até o estacionamento por que tava chovendo e se acha no direito de tomar aquele 6-pack de cerveja na noite, como recompensa por sua atitute fitness!

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Gastos calóricos variam muito de acordo com o biotipo.

Primeiro: Todos nós sabemos que os benefícios das atividades físicas vão muito além da simples queima de calorias , porém, aqui, eu vou focar justamente nisso.

Vamos ver abaixo como é fácil se enganar e correr contra os nossos próprios objetivos de emagrecimento e boa forma!

Importante 1: Os gastos calóricos variam muito de acordo com o biotipo, peso, idade, etc. de cada um, então, aqui, estou usando as informações médias gerais.

Enquanto dá para se ter uma boa idéia, as informações não devem serem tomadas ao pé da letra.

Importante 2: Estou assumindo 30 minutos de exercício contínuo para cálculo das calorias.

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Calorias queimadas durante 30 minutos de exercício.

Então a quantidade de calorias queimadas durante 30 minutos de exercício contínuo e à direita você vê um exemplo de alimento do nosso dia a dia que tira o equilíbrio da conta e deixa saldo positivo de estoque de energia.

A mensagem é: Cuidado com os famosos eu mereço esta recompensa com muita frequência.

É muito fácil cancelar os benefícios calóricos dos exercícios quando você faz escolhas erradas na alimentação!

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É realmente fácil ganhar peso no dia a dia.

Espero que as informações tenham sido úteis para você refletir um pouco sobre o assunto!

É realmente fácil ganhar peso no dia a dia, nas pequenas coisas que muitas vezes passam despercebidas e parecem inocentes.

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